世界五大长寿区,中国就占了两个这些地方

随着人类社会的发展和进步,人们对自身寿命延长的需求也在日益增长。据人类学家指出,人类的寿命极限为～岁,但是,由于科学技术水平和生活环境所限,人类的平均年龄只是其应有年龄的一半,即75～90岁,并且目前全球百岁老人平均不到总人口的10/百万。这说明,在生命科学中关于长寿的问题还有许多谜团,需要我们不懈地去破译。

长寿区及其地理分布

所谓“长寿区”,是指人口平均预期寿命较长或大有小,小的长寿区叫长寿村,中等范围的叫长寿乡,再大点的叫长寿县,更大点的叫长寿国,如日本。所谓“长寿率”,依照国际惯例是指每10万人中所拥有的百岁老人的数量。一般而言,预期寿命的高低,主要反映了社会经济发展水平和生活营养状况的影响,而百岁老人比率的高低,主要反映了自然环境条件地域差异的影响。

世界的长寿区

世界的长寿区有欧洲高加索地区、南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴村、巴基斯坦的罕萨、日本的冲绳县和意大利坎普迪米村。至今为止,已有5个被国际自然医学会审定确认的世界级“长寿之乡”:第1个是欧亚交界之处的高加索地区;第2个是南美洲厄瓜多尔维利巴姆的比尔卡班巴村;第3个是巴基斯坦克什米尔地区的罕萨;第4个是中国新疆的阿克苏、喀什与和田;第5个是中国广西巴马瑶族自治县。

中国的长寿区

中国长寿区包括:1新疆和田、喀什和阿克苏地区;2广西巴马瑶族自治县;3安徽省石台县大石村,六安市华山村,阜南县东岳;4贵州省盘县老厂村,毕节市海子镇店子村;5西藏堆龙德庆县东嘎镇,喜马拉雅山脚下的东孔村;6山东省济南市长清县张夏镇,莱州市金成真龙埠,烟台市牟平区高陵镇后沟村;7湖北省神农架林区塔坪村和钟祥县;8上海市长兴岛;9四川省彭山县,成都平原长寿区,川西北高原长寿区;10云南省云龙县金竹林地区;11海南岛。另外,中国还有一些长寿村只有简单记载,而缺乏详细资料,如中国台湾省凤山县(现为高雄县)的长寿村和恒春县树林庄长寿村等。

长寿区地形、地貌能使人长寿的原因因为世界的长寿区大多分布于海拔较高的山区,且环境相对封闭,这就避免了受到工业“三废”对空气、水源和土壤的污染以及酸雨、光化学烟雾等的危害,并且避免了噪音污染,从而为人类提供了有益于健康、长寿的良好生态环境。其次,居住在山区的人们不可避免地要经常爬坡、下坡,人们为了适应山区低氧、低气压的生活环境,心脏的排血率增多,冠状动脉扩张,其扩散能力增强,血液扩散到人体组织的效能必然也随之增强。结果,人体对氧的利用率便会相应增加。也就是说,在同样的氧消耗下可以产生更多的化学能,使人体组织利用氧的效能增强,即使强体力劳动仍然能保持较高的血氧水平。所以说在山区的人,经常爬山能促进血液循环,能增强机体的抵抗力,能使人体整个健康状况得到改善,尤其对心肺和造血功能十分有益。此外,低氧还可使人体内蓄积必要的二氧化碳,人体血液中不仅要有2%的氧,也必须有6.5%的二氧化碳。如果体内二氧化碳含量过低,就会引起体内酸碱失衡,造成酸少碱多的碱血症,这就破坏人体正常的新陈代谢过程,损害人体的神经系统和免疫机能,最终导致丧失对疾病的自我防御能力高加索位于黑海、亚速海和里海之间,是延绵不断的山区,平均海拔0～m;巴基斯坦的罕萨位于海拔m以上的山区;中国新疆阿克苏长寿村位于平均海拔高度为.8m的山区;中国广西巴马瑶族自治县位于海拔～m的山区。另外我国其他长寿区大多分布在海拔为～0m的山区,如:安徽省六安县的华山村海拔高度为m左右;湖北省神农架林区塔坪村海拔m。也有部分长寿区分布于海拔较高的高原,如:西藏有不少百岁老人分布在平均海拔m以上的藏北高原和藏东高山峡谷地区;川西北高原阿坝、甘孜两州长寿区平均海拔m以上。另外还有些长寿区分布于海拔较低的平原地带,如:成都平原长寿区海拔m以上。由此可见,山区的地形、地貌有助于促进人体寿命的延长。

气候与百岁老人的关系

气候因素包括气温、气压、降雨量、日照时间等诸多要素,这些要素对人体健康状况及寿命长短都有着直接或间接的影响,而其中温度对人体寿命的影响是最为显著的。长寿区的气候类型从温度对人体寿命的影响这一角度,可将世界上的长寿区的气候类型大致分为两种。一种是气候条件良好的温暖性,如南美洲的厄瓜多尔终年平均气温20℃上下,四季如春,无城市污染,景色秀丽,怡淡宁静;欧洲的高加索年平均气温15℃,夏季最热25℃,冬季最冷也在0℃以上,不湿不燥,四季宜人。我国上海市长兴岛长寿村,地处长江口,属于海洋性气候,冬暖夏凉,冬季阳光熙熙,比大陆陆地的气温高2℃;夏季海风习习,比陆地气温低2℃。山东省长清县张夏镇长寿村属于暖温带大陆性季风气候,一年四季分明,夏无酷暑,冬无严寒,年平均气温13.7℃。新疆和田长寿区属于暖温带干燥型气候,人均绿地面积达6.0亩,比世界卫生组织规定城市居民人均绿地面积0.9m2高了多倍,对人体健康十分有益。另一种是气候条件相对恶劣的寒冷型,如挪威、瑞典、芬兰诸国,靠近北极,都以长寿著称,而我国川西北高原长寿区,气候高寒,有些地区常年积雪。西藏长寿区,冬半年气候寒冷、干燥、降水稀少、多大风、平均气温低于8℃;夏半年日照充足、气温凉爽宜人、降水集中、多夜雨和冰雹,平均气温低于18℃。

长寿区气候类型能使人长寿的原因

温暖型气候能使人长寿的原因研究认为,人体最适宜的气温是18～20℃,而世界上大多数长寿区的气温都比较适中,平均气温在20℃左右,而且变化较小。我国大多数长寿区也都有其特殊的气象因素,诸如年平均气温在17～20℃之间,年降雨量为～0mm,年平均日照时间为～0h之间等。这些良好的气候因素构成了风景优美,气候宜人,空气清新,物产较为丰富的特定条件,从而直接或间接的对人体寿命的延长起到积极的促进作用。

寒冷型气候能使人长寿的原因气温对人类寿命的影响,主要是通过对人类生长期的影响而实现的。现代科学研究证明,气温能影响人的细胞分裂速度、基础代谢率和生命能的释放,并通过它们进而影响人的性成熟期和生长期;而且,人类和其他哺乳动物一样,其自然受命与其生长期成正相关,极限寿命一般为性成熟期的8～10倍,为生长期的5～7倍〔6〕。由于寒带地区的人的性成熟期和生长期都要长于热带地区的人,因而寒带人的平均寿命要比热带人长10～30岁,以致有人指出若能将人的体温降低2～3.5℃,人的寿命将从目前的70多岁提高到岁〔6〕。所以说寒冷的气候特征也有助于促进人体寿命的延长。

空气中负离子含量与长寿的关系

负离子概念及长寿区空气中负离子含量空气电离产生的自由电子大部分被氧气获得,形

成负氧离子,又称“负离子”根据大地测量学和地理物理学国际联盟大气联合委员会采用的理论,空气负离子浓度与空气的清洁度密切相关。世界上的长寿区多地处山区,植被状况较好,且远离城镇和工业区,普遍大气质量良好,污染少,甚至无污染,空气清新,负离子含量较高。据环境医学专家测定,若空间负离子低于个/m3,则会诱发生理障碍,危害身体健康,而“长寿地带”大气中,负离子含量高达10～50万个/m。如:高加索长寿山区,空气中含有个/m3以上的负离子;广西巴马空气中的负氧离子在～0个/m3之间,几个山谷河畔的长寿村空气中的负氧离子更是高达00多个/m3,而一般城市空气中的负氧离子大约在～个/m3左右,有的甚至只有几百个,可见长寿区负氧离子含量之高。

负离子含量高对人体的生长发育和防治疾病以及防治衰老方面有许多积极作用:

1、改善肺器官功能,改善呼吸系统绒毛的清洁工作效率。吸收负离子30min后,肺能增加吸收氧气20%,多排出二氧化碳14.5%。可减轻气喘病的痛苦。降低血压,增强心肌功能。2、负离子具有明显的降低血压增强心、具有较高的活性,有很强的氧化还原作用。负离子能破坏细菌的细胞膜或细胞原生质活性酶的活性,从而达到抗菌杀菌的目的。使人精神振奋。3、负离子能增加警觉性,增加想象力,提高工作效率。增强免疫系统功能。4、负离子能减少对寒冷和流感的过敏,提高身体的天然解毒能力,使激素的不平衡正常化,消除身体上血清基和组胺过多引起的不安,避免过敏反应及“花粉症”的产生。5其他。负离子对于呼吸道、支气管疾病、慢性鼻炎、偏头痛、更年期综合征、慢性皮肤病等具有显著的辅助治疗作用,使身体各器官的功能更为有效,且无任何副作用,从而对人体寿命的延长起到了积极的促进作用。

水资源与百岁老人的关系

长寿区水资源概况

大多数长寿区的水资)m3,分别居全国第12位和第4位,人均水资源占有量居中国前列,3大山系的水源水质尚处于原始、半原始状态,在当今世界上属最清洁的水源之一饮水中微量元素与长寿的关系长寿区大多环境优美,饮水水源的水质良好。居住在南美洲厄瓜多尔的百岁老人饮用的河水里含有镁、铬、硒、钙、磷和防止风湿病、降低胆固醇的物质。聚居在新疆塔里木盆地绿洲上的百岁老人饮用天山融化的雪水积地下水,不仅清冽甘甜,还含有多种人体必需的微量元素,低钠、低镉、低锌、高钙、高锰,对促进细胞代谢、增强免疫功能、预防心血管疾病、延缓衰老十分有益,被学者们称为“天然长寿液”。内蒙古哲里木盟石场洼村的百岁老人饮用本村的麦饭石水,此水含钙、铁、硅、铜、钠、镁等30多种有益元素,以硅含量最高,常饮用此水,对预防高血压、心脏病、糖尿病、癌症、肝炎、肾炎、气管炎、关节炎都有显著疗效。安徽省西部大别山区六安市华山村长寿老人饮用天然泉水多,泉水是含有偏硅酸和锶的低钠矿泉水,还富含碘、锌、锂等多种有益于人体健康的微量元素。可见,长寿区百岁老人饮用的水中的微量元素对促进人体寿命延长起着不可忽视的作用。

土壤中微量元素与百岁老人的关系

土壤是生物赖以生存的最重要、最基本的要素,土壤与水中的微量、宏量元素是生物体内某些酶、激素、核酸的组成部分,参与生命的代谢过程,对生物的生长、发育、健康、衰老产生着重要的影响。近年来,我国对长寿地区或长寿老人聚居地区的微量元素进行了调查研究,发现长寿老人头发及长寿地区土壤中的微量元素具有相似的特点,即:百岁老人头发及其居住的自然环境中通常存在着一个与一般地区不同的“优越的微量元素谱”。如:新疆长寿老人均生活在富含微量元素锰的红、黄土地带,他们体内含锰高于一般人的6倍,锰有利于防治心血管病的发生,是抗衰老和抗癌元素,有“长寿金丹”之誉。湖北省年调查也发现,百岁老人头发中具有相对富锰、富硒和低镉的特点,而这一地区硒的含量比一般地区高2～3倍。云南省白族长寿区岩石、饮水含17种元素,土壤中含19种元素,它们均含有人体必需的钙、镁、钠(钾)、磷、硫5种常量元素及铁、锌、铜、锰、钼、铬、锶、硒8种微量元素,该地区自然环境源较丰富且无污染,如:亚洲巴基斯坦的罕萨饮水来自冰川融冰水,水资源丰富且水质优良。我国新疆地表水资源为(×)m3,地下水资源为(85×寿科学专家所作的土壤微量元素分析,百岁老人聚居区耕地里的土壤富含锰、锌、铜、铂、镍、铬、镉等8种元素,锰、锌含量比一般地区高3～7倍。专家们发现,高锰锌、低铜镉的土壤分布,与心血管发病率呈负相关,与长寿老人密度成正相关。土壤中的微量元素是通过食物和饮水进入人体的。锰是生命之源,锌是生命之花,在高锰锌、低铜镉的土壤中生长的食物和涌出的山泉河水,能使人健康长寿,聪明敏捷,还有硒、镍等人体需要的微量元素,就有较高的抗衰老功能。由此可见,土壤中微量元素的分布及含量与人体长寿是密切相关的。

百岁老人之所以长寿是多种因素共同作用的结果,除了自然地理环境的影响之外,还包括社会地理环境要素、遗传基因、饮食习惯、生活规律、心理因素、受教育程度、烟酒习惯、医疗状况、经济保障等多种因素的影响。在这些多因素共同作用的前提下,人们才得以长寿。当然,目前还有部分因素是尚未发现的,这就有待于我们不断的探索和研究。4结论上所述,自然地理环境与百岁老人之间确实有着密切地联系。能使人长寿的地理环境要素应该具备以下特点:海拔为～0m,地形以山区为宜;气候类型或温暖湿润,或较为寒冷,日照时间长,空气中负离子含量高;水资源丰富且水质好,含较多对人体健康有益的微量元素;土壤中存在着能使人体健康长寿的“优越的微量元素谱”等,其中以气候因素最为重要。事实上,人类的生存、发展、繁衍是离不开自然地理环境的,然而在人们用繁杂的医学技术去维持人们寿命延长的今天,却忽略了大自然赋予人类的神奇力量。正如本文所述,百岁老人得以长寿的原因是有良好的自然地理环境作为保障,包括地形、地貌、气候、水文、土壤等诸要素。那么人们完全可以以长寿地区的自然地理环境作为模式,维护现有的良好生态环境,改良已经被破坏的生态环境,从而达到延长人类寿命的目的。用这种方法去延长人体寿命,受益的将会是全人类,且不必经历痛苦;而用现代的医学技术去延长人体寿命,受益范围小,且人体必需经历医治过程的痛苦。所以有效利用大自然赋予人类的神奇力量,深入研究自然地理环境对人体寿命的影响,必将为延长人类寿命事业的研究提供重要依据,从而实现新的突破。