时间不语，日子疯长。自打进入六月以来，世间万物都变得“焦躁”起来。俗话说“不过夏至不热”，随着夏至日的逼近，高温桑拿天也开始进入倒计时。
夏至过后，人体温度、新陈代谢以及消化系统都会发生明显变化，经常会感到头昏脑涨、疲惫乏力、懈怠厌倦……想要安然度过炎夏，大家不妨从以下两方面入手，让身心更加和谐！
一、晚睡早起，顺应自然之“气”
《素问·四气调神大论》曰：“此夏气之应，养长之道也”。意为，夏至阳气极为旺盛，人体的阳气、心气亦十分旺盛，故夏季应当顺应“天地长养之气”而开展养生。
夏季昼长夜短，作息上，强调晚睡早起，并坚持睡“子午觉”。即午间11时至13时休息半小时左右，以及晚间23时前入睡，有利于养阳补阴。因为正午时分，人体阳气较弱、阴气较盛，平卧半小时可以让大脑及五脏六腑得到充分的休息；晚上晚些进入睡眠，可养阴以静，帮助机体缓解夏乏，使身体趋向“阴阳调和”的健康状态。
二、巧用灵芝，获取健康益处
灵芝，性平温和，具有补中益气、扶正固本、补气凝神的功效。东汉时期《神农本草经》与明代《本草纲目》对其均有极高的评价，前者认为灵芝“补肝气、安魂魄”，后者认为“久食轻身不老，延年神仙”。如今正值炎热夏季，食用灵芝是个不错的选择，可帮助镇静安神、缓解疲劳、增强免疫、促进睡眠。
专注人体微生态平衡的自然营养品牌——微生态，以“自在平衡，健康生活”为理念，打造出高品质保健品“微生态破壁灵芝孢子粉”，让苦夏不苦！
据了解，微生态品牌以现代微生态学为基础，研究人和微生物、人和环境的系统平衡关系，致力于为消费者提供安全、高品质的家庭健康整体解决方案。
微生态破壁灵芝孢子粉所选用的赤灵芝原材产地，均源自“中国灵芝之乡”大别山腹地的金寨县，该地山灵水秀、土壤肥沃、雨水充沛、气候湿润，是灵芝生长的天然福地，盛产灵芝珍品。为获取更优质的灵芝原材，微生态精选深山实木段作为灵芝菌种培养基，通过在山野中模拟野生生态环境培育，为灵芝生长提供充足养分，保证上上品。
更重要的是，灵芝孢子外部有一层坚硬的细胞壁外壳，只有打破细胞壁，里面的有效成分才能充分释放、被人体吸收。微生态破壁灵芝孢子粉特别采用低温物理复合破壁技术，充分释放出灵芝孢子中的有效成分，便于人体充分吸收利用。在安全性方面，产品所使用的灵芝孢子粉原料荣获“中国有机产品”证书，符合国家有机产品标准，且产品拥有由国家食品药品监督管理总局批准的“小蓝帽”保健食品标志，品质有保障，可安心食用。
夏至养生正当时。在夏至临近、热浪来袭前，调息静心，并为自己及家人准备好微生态破壁灵芝孢子粉，提前帮身体“充充电”，安度一“夏”！
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