很多人都说在生活中一定要保持好一口好牙，正所谓“牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”。确实，只有拥有一口好牙齿，才能“吃的山珍，嚼的海味”，给身体补充必要的营养物质，保持身体的能量的供应。但是还有一件事也是非常重要，那就是睡眠！睡眠！睡眠！（重要的事情说三遍）。
日有昼夜，人分阴阳。睡觉是每个人在这一生当中必不可少的事情。当人体在晚间睡眠的时候，机体内的神经、器官都处于休息调整的状态（呼吸和心跳除外），一个人只有通过高质量的睡眠，让机体各组织的得到充分的“修养”，使得它们可以消除忙碌一天下来所积攒的，这样才能在接下来的工作、学习中保持精力充沛的状态。
说实话对于一个之前沾枕头就睡的我来说，对于失眠的印象并不深刻。但是最近也许是压力大，也许是想事多，也许是被手机吸引，反正用一句话来说就是晚上睡不着，或者是睡眠程度比较浅，容易做梦。刚开始的时候觉得也没什么，但是直到这张情况维持了将近一周时间的时候，就已经是深深感受到失眠的痛苦了。晚上睡不着觉倒还好，拿起手机就有新鲜的事用于解闷儿，但是到了第二天就“原形毕露”了，一整天都没有精神，开会的时候打哈欠注意力不集中，工作的时候思维散漫，理不清头绪，好不容易熬到吃饭的点了，还没有食欲，只想着趴在桌子上眯一会。
俗话说“痛则思变”，在感受到失眠带来的困扰之后，我决定设法改善这一状况。医院咨询医生，医生告诉我目前是处于亚健康状态，最好的方法就是自我调节，逐渐恢复到高质量的睡眠状态；如果是失眠进一步发展，给人体造成“不可忍受”的痛苦，可以考虑服用一些艾司唑仑等一些具有镇静、安眠的药物来帮助人体进入睡眠的状态，但是这是下下策，不推荐使用这种方法。
既然不推荐用药，那么就想想人们常说“纯绿色，无公害”的“食疗”方法吧。于是就趁周末休息的时候跑进了图书馆，找到一些治未病、食疗养生的书籍，翻开来看一看。其中看到一个信息说食用酸枣仁可以帮助睡眠，就觉得枣仁么，也算是比较常见，不妨试试。
那么，在中医看来，患有失眠症的人群，到底该如何调理失眠呢？
两千多年来，中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现，单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、黄精、桂圆、莲子等食材（中药材）熬制出的酸枣仁膏。这六味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。
到了清朝又在酸枣仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜润可口。
今天，为大家推荐一款千年古方酸枣仁膏，此款膏方沿用古代酸枣仁膏的配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，古方熬制）的特点，且药食同源，完全使用严格甄选的天然食材经过古法熬制而成，不添加防腐剂，增稠剂，香精等，完全没有化学药物的副作用。
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层层严选优质食材，好料炼好膏
甄选太行山上品酸枣仁
于天气和气候的影响，正宗酸枣仁主要产自北方。其中，尤其以太行山麓区域所产的酸枣仁质量为优等。酸枣仁一年一季，于秋末时节采收，产量有限。本款膏方原料为产地直采，确保酸枣仁的正宗，粒大肉厚，色泽鲜亮。只有选用正宗优质的酸枣仁才能让膏方的滋养助眠作用得以充分发挥。
精选优质大别山茯苓
茯苓主要产自云南和安徽，分别称为云茯苓和大别山茯苓。茯苓不仅可用于利水渗湿，健脾安神，亦有养颜美容之用。本膏方以优质大别山茯苓作为辅料，色泽均匀、断面细腻，坚持手工刀切，阳光晾晒，绝无淀粉参杂，无硫磺熏制。
只取深山野生黄精，九蒸九晒
黄精主要用于补气养阴、健脾润肺、强肾益髓、降血压、降血糖、降血脂以及软化血管等。黄精成长年数很长，一年才长一个节，因此野生黄精数量越来越少。本款酸枣仁膏坚持选用深山野生黄精，九蒸九晒，确保膏方的正宗原味。
除了以上三味原材料，酸枣仁膏中还以精品桑葚、桂圆、莲子入方，并加入冰糖、百花蜜。将这些食材按照古方配料，再根据现代人的身体特质进行科学配比，相互作用，不仅能调和阴阳、平五脏、宁心安神，从根本上解决失眠的困扰，久服还能润肺生津、滋养全身，调理出气血两足，和谐健康的体魄！
坚持40天小火慢熬，还原正宗味道
此款酸枣仁膏坚持采用传统工艺，古法熬制，经过选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、膏化、过滤、收膏八道工艺，小火慢熬40天，充分提炼出各种食材的营养价值。
一瓶膏方需要数十公斤的食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的益本膏，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
睡前服一勺，效果看得见
酸枣仁膏采用纯天然食材配方，安全无刺激，其原理是通过调整人体脏腑气血的阴阳调和，而达到改善睡眠的目的，适合每天服用，无副作用，亦不会引起药物依赖。
酸枣仁膏最佳食用时间是夜寐前30-40分钟，舀一勺30g的膏体含服在口中，随着唾液的分泌徐徐咽下；或者用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。坚持服用可宁心安神，促进睡眠，更可改善睡眠品质。
温馨提示：膏方调理调的是人体五脏六腑的阴阳和谐，从而实现人体的良性循环。膏方调理是一个慢性的过程，不能急于求成，需要循序渐进，慢慢调理。
不少有失眠、多梦、易醒等睡眠问题的患者，无论是30-40岁的中青年，50岁的更年期女性，还是60-70岁的老人通过一段时间的酸枣仁膏调理，配合健康的生活方式，均反馈失眠症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了很大的提高。再也不用数着绵羊到天亮了！
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